Talahrdaya Marma
Point important pour la circulation dans tous le corps
Tala » au fond » et hridaya » le coeur » , le coeur qui se trouve au fond ou dans les extrémités .
Ils sont au nombre de 4 :
2 au niveau de la main et 2 au niveau des pieds 
- Contrôle le système respiratoire : Une action sur ce marma est efficace en cas de souffle court et superficiel .
- Lié à la circulation du sang : Une action sur ce marma permet de réequilibrer la circulation sanguine, renforce le coeur et apaise . Tres bon en cas de crises d’angoisse , de stress …
- Lié à la chaleur intérieure : Une action sur ce marma permet de réchauffer en cas de refroidissement
- Contrôle la lubrification du coeur et des poumons et donc favorise une belle action mécanique .
- Le marma de la main droite permet d’augmenter l’énergie potentielle de guérison
- Le marma de la main gauche quant à lui , si stimulé , permet de diminuer les douleurs . Son énergie est refroidissante, agréable et nourrissante .
- Au niveau des pieds , la stimulation de ce marma favorise APANA Vayu ( énergie d’élimination ) et renforce la prise de terre .
- Fortifie le système immunitaire
- Aide au système reproducteur
- Augmente Ojas ( vitalité profonde )
Comment stimuler Ce marma :
- Massage circulaire appuyé dans le sens des aiguilles d’une montre avec une huile .
- Se frotter les mains avec de la Cardamone, du gingembre et du Safran pour calmer le coeur et le renforcer .
- Se frotter les mains et les poser sur les yeux pour calmer le feu intérieur
- Se frotter les mains et les poser sur les oreilles pour calmer l’agitation
- Pratique du Yoga avec étirements des points ( par exemple pour étirer les marmas des pieds, prendre la pince et ramener les orteils vers soi )
