Retraite femmes
de la pleine lune et de la joie 📿
YOGA
MASSAGE
NATURE
Nous allons fêter la fin de l’hiver lors de cette pleine lune, dans une ambiance colorée Indienne .
La Holi होली , la fête des couleurs sera notre toile de fond pour cette retraite très spéciale .
Holi est une des célébrations les plus anciennes en Inde et qui existait déjà dans l’antiquité.
La joie, l’optimisme, l’harmonie, la vitalité et l’amour seront célébrés !
A BISCARROSSE
3 jours de grande qualité
Retraite en petit collectif de 5 personnes
14-15-16 mars 2025
Venez vivre avec Rose et Sandra,
3 jours hauts en couleurs,
à la saveur de l’INDE.
Nous vous avons concoté un savoureux mélange de
yoga,
massage,
nature
et cuisine
aux épices douces et colorées .
ou ?
Biscarrosse : Un Joyau des Landes
Située au cœur des Landes, Biscarrosse offre une nature exceptionnelle pour ceux qui cherchent à échapper à l’agitation de la ville. Biscarrosse est entourée de paysages naturels époustouflants.
Ses vastes plages de sable fin, bordées par l’océan Atlantique, la forêt des Landes, qui s’étend sur des kilomètres, offrent des sentiers de randonnée, une foret spatiale qui permet de se ressourcer profondément .
En effet Les pins des Landes, sont non seulement emblématiques de la région, mais ils possèdent également de nombreuses vertus curatives : Les promenades sous les pins, avec leur parfum caractéristique et leur ombre bienfaisante, sont idéales pour se détendre et se ressourcer. La sérénité de ces lieux est propice à la réduction du stress et à l’amélioration du bien-être mental.
Les lacs quand à eux, nombreux et magnifiques offrent un cadre idéal pour des séances de yoga apaisantes
Le Logement( Biscarrosse Bourg )
Rose à mis tout son amour en créant deux hébergements tout confort classés par l’office du tourisme de Biscarrosse. Chaque hébergement possède une cuisine indépendante , une salle d’eau avec vasque et grande douche à l’italienne, terrasse, 1 salon de jardin …
🏠Le COCON : une charmante petite maison indépendante tout confort et sans vis à vis classée 3* :
1 chambre double avec lit 140 x 190
Rose Praticienne bien-être et santé depuis plus de 20 ans.
Sa méthode est originale et s’appuie sur tous les moyens naturels à disposition, l’écoute active et les différentes compétences acquises lui permettent une approche douce et holistique, les divers soins et conseils prodiguées permettent des résultats significatifs.
Elle s’adaptera à votre besoin en réalisant un massage ou soin de 45 mn ( compris dans le tarif ) →Plus de détails ici.
Sandra enseigne depuis 17 ans.
Ses diverses formations et transmissions lui permettent de proposer des pratiques thérapeutiques et adaptées aux besoins des femmes .
Du matériel est souvent utilisé ( bolsters, élastiques, poids …) La salle se trouve chez Sandra ou tous les cours collectifs ont lieu .
C’est un espace spirituel et propice au travail sur soi . Sandra vous conseille de lui indiquer vos problématiques avant la retraite afin d’établir un programme adapté
Le vendredi
- 14h00 : départ de la retraite et premier massage avec Rose pour l’une et pratique en nature pour les autres
- 16h30 : Pause tisane ou massage avec Rose
- 17h30 : Pranayama et Yoga Nidra
- 19h00 : Repas à disposition dans votre logement
Le samedi
- 8h00 – 11h00 : Woman YOGA Méthode avec Sandra
- 11h30 : Massage pour l’une avec Rose ou temps de partage & tisane avec Sandra
- 13h00 : Repas détoxication à disposition dans vos logements
- 14h30 : Marche et pratique en Nature avec Sandra
- 16h: Pause tisane detox et partage ou massage pour l’une avec Rose
- 17h30 : Pranayama & Méditation Sankalpa
- 19h00 : Repas détoxication à disposition dans vos logements
Le dimanche
- 8h15 – 10h00 :Pratique en nature afin de s’imprégner de la beauté que seul le petit matin peux offrir.
- 10h30 : Dernier massage ou pratique de yoga douce
- 12h15 : Brunch collectif chez Sandra
- 14h : Départ
Un petit déjeuner constitué de fruits secs ou jus et d’une boisson chaude.
Les 2 repas de la journée seront des repas végétariens sous forme de paniers ( les repas ne vous sont pas servis a table, ils seront prêts dans le logement à votre arrivée ).
Ces paniers-repas sont uniquement composés de produits frais et de saison afin de vous aider à drainer et détoxiquer votre organisme .
Elaborés par Rose ils vous seront livrés directement dans votre hébergement .
Rose vous proposera 1 soin au choix de 45 mn ( compris dans le tarif ):
- Une réflexologie plantaire
- Un massage à l’huile relaxant et personnalisé
- Un soin énergétique de rééquilibrage des chakras
- Une luxopuncture
👉En savoir plus sur la luxopuncture
Sandra propose un yoga intégral et thérapeutique, dédié aux femmes :
– Rééquilibrage hormonal
– Détox de l’organisme
– Relaxation profonde
– Assouplissement
Prix total à partir de 370 € pour une chambre partagée :
Hébergement pour 2 nuits en pension complète du vendredi soir au dimanche midi : 230 €
Soins de bien-être (équipements à disposition + 1 soin personnalisé de 45mn) : 50 €
Yoga & méditation ( 8 h de yoga + une marche guidée en nature) : 90 €
- Options en supplément :
Chambre individuelle : + 20€
Nuit supplémentaire avec petit-déjeuner : 75€
- RÉSERVATION 👇
- Cliquer sur le lien, s’inscrire et choisir son option .
- Un acompte de 90 euros vous sera demandé, à renvoyer par chèque . Vous recevrez un mail lors de votre inscription avec les détails .
Le reste du règlement se fera sur place !