YOGA BISCARROSSE – Yoga Sandra Hamen
Nous savons que la lumière du soleil est fondamentale quant à notre survie . Lorsque l’on parle de lumière, nous considérons tous les éléments constituants du spectre solaire, ainsi que le prana , cette énergie subtile et vitale ,qui accompagne la lumière.
Avant tout exercice respiratoire poussé, il est indispensable d’assouplir sa cage thoracique. Ce » coffre » très solide, contient tous nos organes vitaux .
LE SOURIRE DU BOUDDHA Le visage est l’expression de soi . Avec plus de 90 muscles, la face est capable d’élaborer un nombre infini de mimiques, reflets de notre état intérieur. Chaque émotions, pensée ou sentiment se répercute sur les muscles de notre visage, sur lequel se dessine une expression positive ou négative. Agir sur le visage en le relaxant, aura également des répercussions sur l’émotionnel.
C’est pendant les phases de repos , que notre corps profite pour accomplir un énorme travail de nettoyage et de restauration : les déchets s’éliminent et les tissus usés sont réparés. Le repos implique une relaxation musculaire profonde.
Pourquoi le Hatha Yoga ne peut être une voie de libération pour la plupart des occidentaux en quête dʼabsolu ! Ayant été formée moi même au Hatha Yoga, passionnée et pratiquante régulière, je me permet donc d’exprimer mon ressenti et mes convictions concernant la recherche de «la Réalité Absolue « par la voie de cette discipline .
Prendre une assise confortable et décontractée, tout en ayant le dos bien droit
La définition du lâcher prise est : « Laisser aller ce que l’on tenait avec force » , » Cesser de poursuivre, une dispute, un combat… ». Et c’est exactement ce qu’est le lâcher prise, c’est le contraire d’une action, c’est une attitude d’abandon volontaire face à une situation de tension. L’importance du lâcher prise Le stress est une réaction positive, face à un danger. Le stress nous met en état d’alerte lors d’un danger imminent , les organes , les muscles sont stimulés en vue d’une réaction. Le coeur bat plus vite, les surrénales produisent l’adrénaline …en bref, l’organisme est paré à affronter l’effort et la fatigue. Nous parlons ici, de la réaction de l’organisme face à un danger physique, mettant en péril , son intégrité , sa vie.
