Nom de l’auteur/autrice :Sandra

Résumé  4 eme siècle avant et 4 eme siècle après JC Ce sont des aphorismes ( Bref énoncé résumant une théorie ou un savoir )

L’été est sous le signe du feu , heureusement ici à Biscarrosse on tellement le choix en ce qui concerne les zones de baignades et de ballades .Un régal pour les Yoginis et Yogis que nous sommes …les forets, l’océan , les lacs ..

La qualité du prana est à son comble au bord de l’océan . La pratique des asanas n’est pas ce qui est le plus important , mais bel et bien le pranayama .

 » On place son tapis de pratique comme si on installait son propre bûcher funéraire . On laisse le feu des postures brûler les résidus des tensions musculaires et organiques, ainsi que les emprises et constructions mentales d’identification au corps  » Christina Pisano 

Œuf de jade et pratique yoga ( pour yoginis pratiquantes !!!!!! ) interessante pour monter l’énergie : Prendre Baddha Konasana (  Posture du Cordonnier ) et linga mudra, expir lente Prendre les 3 bandhas ( Mula Bandha , Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha ) Faire ashvini mudra sur rétention à vide, puis lente inspire très très longue , montée regard fontanelle et sentir l’énergie … Visualiser la lumière qui monte et descend dans l’axe , mantra au choix , mais Klim pendant la rétention à vide est bien, Ham / Sa pour l’inspire et l’expire . klim est la formule mentale de la semence du désir , de la joie et du plaisir …