1 – Connaissez vos intentions Vos fausses intentions ne doivent pas rester enfouies. Déracinez-les et travaillez sur le danger et la peur qui vous attachent à elles. Les fausses intentions prennent la forme de désirs coupables : Je veux que ce soit quelqu´un d´autre qui échoue, je veux être à égalité, je veux que les méchants soient punis, je veux emmener quelque chose qui ne m´appartient pas
Dans tous mes cours j’utilise divers accessoires, tels que les bols tibétain , le gong, les carillons …ils sont un support indispensable a toute méditation et autre séance de yoga . Le yoga utilise le son comme support concentration. Le son est le lien qui unit la pensée et sa matérialisation , et donc cette position confère au son de nombreux pouvoirs, autant sur la pensée que sur la substance ( matérialisation ) . Cette vibration sonore permet de comprendre et d’agir sur ce qui lie » l’idée » et la substance ,comme par exemple une musique qui serait l’expression d’un sentiment. la vibration sonore telle que la musique, exprime la nature des choses dans ce qu’il y a de plus vrai. Il n’y a pas d’analyse intellectuelle. je vous propose un texte très complet de Céline Jacques sur la thérapie par les sons. » Il existe différents bols tibétains. On en retrouve actuellement au Népal, en Inde, au Bhutan et évidemment au Tibet.
Nous savons que la lumière du soleil est fondamentale quant à notre survie . Lorsque l’on parle de lumière, nous considérons tous les éléments constituants du spectre solaire, ainsi que le prana , cette énergie subtile et vitale ,qui accompagne la lumière.
Avant tout exercice respiratoire poussé, il est indispensable d’assouplir sa cage thoracique. Ce » coffre » très solide, contient tous nos organes vitaux .
LE SOURIRE DU BOUDDHA Le visage est l’expression de soi . Avec plus de 90 muscles, la face est capable d’élaborer un nombre infini de mimiques, reflets de notre état intérieur. Chaque émotions, pensée ou sentiment se répercute sur les muscles de notre visage, sur lequel se dessine une expression positive ou négative. Agir sur le visage en le relaxant, aura également des répercussions sur l’émotionnel.
C’est pendant les phases de repos , que notre corps profite pour accomplir un énorme travail de nettoyage et de restauration : les déchets s’éliminent et les tissus usés sont réparés. Le repos implique une relaxation musculaire profonde.
Pourquoi le Hatha Yoga ne peut être une voie de libération pour la plupart des occidentaux en quête dʼabsolu ! Ayant été formée moi même au Hatha Yoga, passionnée et pratiquante régulière, je me permet donc d’exprimer mon ressenti et mes convictions concernant la recherche de «la Réalité Absolue « par la voie de cette discipline .
