YOGA BISCARROSSE – Yoga Sandra Hamen
Une très belle découverte ! Ana EDUARDO partage ses carnets de Yoga gratuitement . Ils sont d’une telle richesse que cela en dit long sur qui elle est ( je ne la connais pas personnellement ! ) Avec son accord je vais partager ses écrits qui sont une véritable invitation au voyage et en même temps très techniques . Merci Ana www.manava-yoga.com NAMASKARA MUDRA
l’Asana se construit , se sculpte , afin de sculpter l’esprit . L’Asana se construit depuis l’intérieur . J’inspire l’énergie à travers le souffle et l’intention , depuis la terre… je la dirige afin qu’elle renforce ma structure . J’équilibre mes forces, par les jeux de relaxation et contractions, afin que l’asana devienne facile et que le souffle puisse circuler librement et se diffuse dans chacune de mes cellules . L’Asana rend stable mes émotions . Dans L’Asana chaque pores de ma peau vibrent et s’éveillent à l’intelligence infini qui m’habite . Quand je m’étire et me grandit , c’est cet espace intelligent et infini qui grandit en moi …et je m’allège …. l’Asana se comprends avec le temps….SH » La légereté : penser léger pour se sentir léger Losqu’ un asana est fait correctement , les mouvemets du corps sont fluides et il y a une sensation de légèreté dans le corps et de liberté dans l’esprit . Lorsqu’un asana donne l’impression d’être lourd il est incorrect . Vous devez essayer de transmettre une sensation de légèreté a tout votre corps . ..BKS Iyengar
Le Gayatri Mantra » Au lever du jour, la Gayatri ouvre nos portes intérieures , nous fait communier avec tout ce qui vit . En la chantant nous rendons grâce, nous donnons a notre intériorité une dimension sacrée . La Gayatri nous rappelle que nous en sommes détenteur, ainsi que tous les êtres que nous incluons dans cette invocation, telle une salutation vocale … » info yoga N°113 Om Bhur bhuvah svahah Tat savitur varenyam Bhargo Devasya dheemahi Dheeyo yonah prachodayaat. Om, O Seigneur! Tu es la Source de Lumière omniprésente, Celui qui soutient, Celui qui protège et Celui qui dispense la Joie. Enflamme, allume et inspire notre intelligence pour que nous puissions posséder les Qualités éternelles.
MON INSPIRATRICE » Il n’y a pas « l’être éveillé » et « l’être dans l’ignorance »…La personne qui se dit « éveillée » se donne une position ! » Arnaud Desjardins déclare a son sujet dans le film « Ashrams » : « C’est l’être le plus étonnant qu’il m’ait jamais été donné de rencontrer » Nirmalâ Sundari Devî (30 avril 1896 à Kheora en Inde, (aujourd’hui au Bangladesh) – Kishanpur, 27 août 1982), plus tard nommée Mâ Ananda Moyî par Jyotish Chandra Ray1 ou Mâ Ananda Mayî, Sri Anandamayi Ma, est considérée dans l’hindouisme comme une grande sainte de l’Inde du xxe siècle2,3 et perçue par ses disciples comme un avatar.
