Cours de yoga à Biscarrosse

Yoga postural | Yoga thérapeutique | Pranayama | Méditation | Philosophie

Niveau débutant à avancé

Enseignante France | Inde | Népal depuis 20 ans

A propos
de Sandra Hamen

Spécialiste du yoga thérapeutique, de la mobilité, de la souplesse et de la détente de l’esprit.

Retrouver une mobilité en profondeur.
Redonnez de la liberté à votre corps.

S’assouplir en douceur.
Gagnez progressivement en souplesse.

Récupérer plus facilement.
Soulagez les tensions et les douleurs.

Développer une meilleure conscience corporelle.
Apprenez à mieux ressentir votre corps.

Apaiser le stress et se sentir mieux dans son corps.
Retrouvez calme, équilibre et bien-être au quotidien.

Un yoga vivant, profondément inspiré des enseignements traditionnels indiens.

Les cours collectifs

Tous les jours, Sandra propose des cours collectifs dans une approche douce, profonde et accessible à tous, inspirée de plus de vingt ans de pratique du yoga.

Chaque séance est conçue pour détendre le corps en profondeur, retrouver de la mobilité, apaiser le système nerveux et se reconnecter à soi-même, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance.

Les horaires (rentrée 2026/2027)

Lundi

🕤 09h30 — Yoga Thérapie Niveau 1 (Chez Sandra)

🕚 11h00 — Relaxation & Sonothérapie (Chez Sandra)

🕠 17h00 — Yoga Souplesse & Mobilité Niveau 2 (Espace La Pause)

🕖 18h30 — Yoga Postural Intégral Niveau 2 (Espace La Pause)

Mardi

🕤 09h30 — Yoga Souplesse & Mobilité Niveau 1 (Chez Sandra)

🕚 11h00 — Pranayama & Méditation (Chez Sandra)

🕔 17h00 — Yoga Souplesse & Mobilité Niveau 1&2 (Chez Sandra)

🕡 18h45 — Pranayama & Méditation (Chez Sandra)

Mercredi

🕙 10h00 — Yoga Postural Intégral Niveau 1 (Espace La Pause)

🕔 17h00 — Yoga Thérapie Niveau 2 (Chez Sandra)

🕡 18h45 — Relaxation & Sonotherapie (Chez Sandra)

Jeudi

🕙 10h00 — Yoga Thérapie Niveau 1 (Chez Sandra)

🕠 17h45 — Yoga Postural Intégral Niveau 1&2 (Espace La Pause)

🕖 19h15 — Yoga Souplesse & Mobilité Niveau 2 (Espace La Pause)

Retraites en Inde et au Népal

En collaboration avec des agences de voyages locales ou françaises, Sandra propose plusieurs fois par an des retraites de yoga en Inde et au Népal.

Ces séjours permettent à ses élèves de vivre à la source les enseignements transmis tout au long de l’année, dans des lieux inspirants propices à la pratique, à la découverte et à l’immersion culturelle. Une occasion unique d’approfondir son expérience du yoga tout en découvrant les terres qui l’ont vu naître.

Contactez-moi

Veuillez remplir le formulaire ci-dessous pour toute question relative aux cours ou aux retraites

Le chemin sur lequel vous mène la pratique du yoga thérapeutique conduite par Sandra, c’est-à-dire celle où le corps est soulagé de ses douleurs quotidiennes qui vous plombent le mental, et où les mouvements deviennent plus aisés à exécuter sans crainte, est celui de la justesse et de la précision de l'exécution, bien sûr avec un soupçon de bienveillance pour chacune et chacun … BRAVO !

Michèle Baumann

J’apprécie vraiment les cours de Sandra.. Ils sont d’une grande qualité …, j’avance chaque jour un peu plus… Elle est disponible, à l’écoute de chacun, attentive et généreuse …dans ses transmissions… Merci Sandra pour tout

Daniele Lamy

Plus qu’un enseignement. C’est tout un art de vivre . 🙏Sandra

Karine FRANCOIS

Je pratique le yoga avec Sandra depuis plusieurs années et avec toujours autant de plaisir ! J'apprécie la qualité de son enseignement et la variété des cours proposés mais aussi les échanges autour de ce qu'est le yoga qui nous permettent un travail sur nous même et la recherche d'un mieux-être. La bienveillance et la bonne humeur des groupes contribuent aussi au plaisir de ces instants partagés. Merci Sandra🙏

Virginie BERNABEU

Belle énergie dans ce lieu, les cours de Sandra sont toujours très agréables et diversifiés. Sandra est toujours souriante et à l' écoute. Namaste

christine PECHERA

12 ans déjà ! Toujours avec le sourire, toujours avec cette même gentillesse, toujours avec cette joie de vivre🥰 Quel que soit le cour, on travaille en s’amusant🥳 Je signe les yeux fermés pour l’année prochaine et les suivantes ...

Cécile BERTRAND

Sandra propose des seances de yoga qui peuvent convenir a tous ; de la souplesse et de la douceur, comme du dynamisme et l’enchaînement de mouvement. Je ne m’en lasse pas, toutes les semaines j’y retourne ;-))

Ernestina Pera

Je débute le yoga et je suis ravie des cours dispensés par Sandra. Professionnelle, à l'écoute, très douce. Je cherchais un prof de yoga vraiment sérieux et c'est le cas de Sandra. Je vous la conseille.

syl akoulinitchef

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